Alimentazione, quale importanza nel fitness?

L'alimentazione è una delle basi del viver sano, una delle fondamenta del wellness che, nel corso degli ultimi anni, è salita agli onori della cronaca, nel bene e nel male. 

Poche abitudini infatti, come quella alimentare, sono fondamentali per l'organismo e, al tempo stesso, così determinanti nell'esprimere la qualità della vita in virtù della loro applicazione. Ecco la selezione di articoli e approfondimenti che abbiamo ritenuto maggiormente utili al fine di fornire un'accurata informazione in merito all'alimentazione.

Caratteristiche degli alimenti dalla A alla Z
Una vera e propria carta di identità degli alimenti, capace di fornire risposte a tutte le curiosità su qualunque alimento. Il tutto ordinato in ordine alfabetico, con le virtù e le insidie che possono celarsi dietro il più buono dei manicaretti. accedi alla sezione

Il conta calorie
Dalle acciughe allo zucchero, qui potrete trovare il contenuto calorico di qualsiasi alimento. E non solo, nella tabella è infatti indicato anche il contenuto proteico, glucidico e lipidico di tutti gli alimenti. Per sapere anche cosa mangiamo e non soltanto le calorie che contiene. vai al conta calorie

Donne e carenza di calcio
Il calcio è un minerale importantissimo, dai molteplici utilizzi nel nostro organismo. Da un recente studio emerge però quanto nelle donne, a causa di cattive abitudini, questo elemento sia spesso carente. leggi i rischi e il perchè

Bilancio idrosalino
Parlando di alimentazione, spesso ci si sofferma poco sulle caratteristiche di ciò che beviamo. Questo è tanto più grave, quanto maggiore è il nostro impegno fisico. A volte l'acqua non basta, ed il primo integratore idrosalino non è detto che faccia al caso nostro. Allora che fare? Qui le risposte!

corsi per istruttori

Trasforma in lavoro la tua passione per il fitness con i numerosi corsi disponibili per la tua preparazione. Accedi all'area

Mondiali di calcio 2010

I mondiali 2010 curati nei minimi dettagli, con il programma delle partite, le classifiche per girone, news e approfondimenti. www.southafrica2010.it

aree hot

> personal trainer
> corsi per istruttore di fitness
> indice degli articoli
> anatomia
> campionato di calcio
> olimpiadi pechino

A scuola di fitness

Immancabile nelle librerie di tutti gli appassionati di fitness. Nei nove capitoli di cui si compone sono presenti aree dedicate ad anatomia, alimentazione, allenamento, integratori alimentari ad uso sportivo, alla spiegazione degli esercizi con relative illustrazioni, e molto ancora. In vendita su IBS.

Ricerca